據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道，研究發(fā)現(xiàn)，哪怕每天只喝兩杯果汁或碳酸飲料，也可能造成肝損傷。每天喝一升高糖飲料的人患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加5倍。糖分進(jìn)入肝內(nèi)成為肝糖原，未消耗的就轉(zhuǎn)化成脂肪滴儲(chǔ)存，當(dāng)肝內(nèi)這種脂肪滴超過(guò)5%時(shí)，就是脂肪肝。 　　除此之外碳酸飲料含有大量碳水化合物，碳水化合物過(guò)多就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪貯存于身體內(nèi)，使人過(guò)于肥胖而導(dǎo)致各類(lèi)疾病如高血脂、糖尿病等。因此減肥的朋友一定要遠(yuǎn)離碳酸飲料。 　　而果汁類(lèi)飲料中，或多或少會(huì)加入添加劑，如大量飲用，會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激，還會(huì)增加腎臟過(guò)濾的負(fù)擔(dān)。同時(shí)由于果汁中大量的糖不能為人體吸收利用，而是從腎臟排出，長(zhǎng)期過(guò)量飲用，可能導(dǎo)致腎臟病變，產(chǎn)生一種稱(chēng)作“果汁尿”的病癥。另外，過(guò)多攝入果糖會(huì)引起消化不良和酸中毒現(xiàn)象。很多人認(rèn)為新鮮果汁一定是營(yíng)養(yǎng)最為豐富健康的，所以有把果汁當(dāng)成水果的飲用習(xí)慣，而事實(shí)上當(dāng)水果壓榨成果汁時(shí)，果肉和膜被去除了。在這個(gè)過(guò)程中，維生素C也被大大減少了，而維生素C是你必須大量攝取的。假如這種水果本身含有的維生素就很少，比如蘋(píng)果，那么，在這個(gè)過(guò)程中，維生素幾乎被祛除的一干二凈。 　　綜上，天氣轉(zhuǎn)熱人體消耗水分較多，各種飲料、礦泉水隨之成為大眾的寵兒，為了健康為了避免肥胖請(qǐng)選擇健康的天然礦泉水作為你的生活伴侶吧！推薦：www.csyjdq.com