什么是抑郁癥？具體有何表現(xiàn)？ 　　抑郁癥是指情緒顯著而持久的低落為基本臨床表現(xiàn)并伴有相應(yīng)的思維和行為異常的一種精神障礙。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。 怎么確定自己有沒(méi)有患抑郁癥？ 　　老是情緒低落、沒(méi)有愉快感、做事兒沒(méi)興趣，對(duì)通常喜好的東西興趣減退、喪失。還有的人表現(xiàn)為軀體上的不舒服，吃不好、睡不好。學(xué)習(xí)、工作受影響。以上表現(xiàn)每天絕大多數(shù)時(shí)間都會(huì)出現(xiàn)，且持續(xù)兩周以上，就要警惕是否得了抑郁癥。 請(qǐng)問(wèn)正常人的抑郁情緒與抑郁癥有什么區(qū)別？ 抑郁癥每天絕大部分時(shí)間心情不好，興趣下降，精力不足，伴有失眠、記憶力下降，自卑，甚至有自殺念頭等癥狀，持續(xù)至少兩周以上，對(duì)社會(huì)功能造成影響。而且不隨著生活事件和環(huán)境變化而顯著變化。正常人遇到失戀、考試失敗，往往轉(zhuǎn)移注意力，別人的勸慰、適當(dāng)?shù)姆潘?，或者改變環(huán)境都可以緩解。 焦慮癥和抑郁癥有什么區(qū)別？ 焦慮癥是控制不住的擔(dān)心，明知沒(méi)必要，但對(duì)很多事情擔(dān)心、恐懼、害怕，常見(jiàn)的有廣泛性焦慮障礙，社交恐懼，強(qiáng)迫癥等。抑郁癥是指情緒低，高興不起來(lái)，興趣下降、精力不足，并伴有自卑、自責(zé)等表現(xiàn)。 有輕微抑郁情緒怎么辦？ 輕度抑郁可以通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)、改變生活方式來(lái)調(diào)整。但要注意不要因?yàn)榍榫w問(wèn)題而多吃、或少吃食物，飲食規(guī)律很重要。推薦：www.laiyuandujiacun.com